免疫の仕組みと健康習慣を再確認

３月23日（月）今年度最後の「すこやかクラブ」介護予防教室には25名が参加し、その内３名は初めてのご参加でした。

今回は「体調管理のポイント（免疫の仕組み）」をテーマに、大塚製薬の講師から、免疫力を維持するための生活習慣として「休息と睡眠」「バランスの良い食事」「適度な運動」の大切さを、日々の暮らしに取り入れるコツと共に分かり易く教えて頂き、皆さんも熱心に耳を傾けていました。

講話の後はやまべェ体操や札幌スマイル体操（脳トレバージョン）、口腔体操で体をしっかり動かし会場には自然と笑顔が広がりました。